骨盤を締める歩き方は、ダイエットだけでなく腰痛改善にも有効です 腰痛に関わらず関節の痛み、身体の歪み、骨盤が開いている方は、体の重心が足の外側にかかっている人がとても多いです。 重心が外側にかかるとどうなるのか？ 太ももの内側の筋肉を使わないため、骨盤を締める力が弱くなっったり…
肩こりの原因は姿勢が悪いせい？肩こりの原因っていろいろと挙げられていますね。目の疲れ、腕の疲れ、姿勢が悪い、体のねじれ、胃腸不良、冷えなど、挙げたらきりがありません。よく言われるのが姿勢からくる肩こりですね。今日は姿勢から分かりやすく説明させていただきます。人の頭…
「心も体も美しくなる自分の軸の正し方」という講座を鹿屋養護学校で行いました鹿屋養護学校の母親学級「大隅 笑顔のわ プロジェクト」さんと、大隅地区障がい児親の会「まぁぶる」さんのコラボ企画の講座で講師をしてきました。 講座のタイトルは、 「中心軸を整え、…
障がい者の方に整体ということが何を為していけるのか「障がいを持たれる方へ整体の試み」今年の１月末より障がいを持たれている方への週に１日整体をさせて頂いています。場所は曽於郡大崎町にある社会福祉法人「愛生会（あいせいかい）」さんです。年末に愛…
コリや痛みに冷えは大敵です。寒いのが嫌いな方が、冷えると体が固くなってコリや痛みが出やすいと来院される頻度が増えてきます。それだけコリや痛みに冷えは影響します。最近は風呂に浸からずにシャワーだけで済ませてしまうという方が多いですね。とくにバリバリ仕事をしている方や育児や家事に…
