怖がらずに自分を出せれば腰痛は解消されていく 弱い自分、出来ない自分でもいい。まずは自分で気づいて認めてあげること。 そして我慢せずに素直に出していければ、自然と腰痛は解消されていきます。 腰痛を起こす不安や怖れとは 単に何かが怖いとか、何かをすることが不安ということだけではあ…
坐骨神経痛の予防は温めるだけでいい？ この寒い時期、坐骨神経痛の方は辛いですね。 坐骨神経痛に限らず冷えで神経痛がひどくなる方が多いです。 坐骨神経痛は温めると予防になったり軽くなったりすると言われます。 「それなら、温泉に行ったりお風呂で温まるようにしよう」 …
腰のためのストレッチが、やり方によっては腰痛を悪化させてしまいます。 腰痛予防のためにと思い立ってストレッチをしてみたものの逆に腰を痛めてしまったことはありませんか？ 固くなっている筋肉を急にグイグイ伸ばしてしまうと筋肉は反発してしまうんですね。 腰痛といっても…
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