腰のためのストレッチが、やり方によっては腰痛を悪化させてしまいます。 腰痛予防のためにと思い立ってストレッチをしてみたものの逆に腰を痛めてしまったことはありませんか？ 固くなっている筋肉を急にグイグイ伸ばしてしまうと筋肉は反発してしまうんですね。 腰痛といっても…
自分の体って知ってるようで知らないことって沢山ありますね。いろんな情報が溢れてる世の中ですので病気や症状、部分には詳しい方もいらっしゃいます。しかし心身ということを含めて全体にご自身を捉えている方がどれだけいるのでしょうね。病院での診察は症状を診て診断して、病名に合わせて薬を出してくれま…
肩こりと五十肩には共通点がある それは姿勢の悪い状態が続いてしまうことです。 とは言っても、いつも姿勢を良くしているなんて逆に疲れてしまいますよね。 姿勢が悪いから肩がこるのは仕方がないなんて諦めないでくださいね。 どういう状態になって肩こりや五十肩に繋がるのかを知ってるのと…
肩こりや背中が張ってくると息苦しくなったり呼吸がしにくくなりませんか？ 当たり前ですが、呼吸には吸う作業と吐く作業があります。 呼吸は自律神経が調整していて、交感神経と副交感神経というものが作用します。 交感神経は、「昼の神経」などと呼ばれ、昼間、活動的なときに…
低気圧で頭痛が出ないための対策は？ 鹿児島に台風が向かってきてますね。 台風情報によると今のところ勢力が大きい状態で直撃しそうです。 台風対策を万全にして充分に気をつけてくださいね。 さて、このような低気圧や気候の変化があると、頭痛がしたり肩こりがひどくなった…
