呼吸が浅いと体は固くなります。 とくに背中や肩の張りにも影響してきます。 肩や背中が張ってしまい息苦しくなる時もあります この記事でも書きましたが、呼吸が浅いと緊張状態が続き体が緩む時間が少なくなってきます。 呼吸するというと入れる（吸う）ことに意識がいきがちですが、出せば自然に…
