吹き出物が顔に出来ると、男女関わらず気になる方は多いですね。
吹き出物は若いうちはニキビと呼ばれます。
誰が言いだしたのか二十歳まではニキビで、それ以降は吹き出物とかいう俗説も聞いたことがあります。
まぁ僕個人的には大人になってからも吹き出物でもニキビでもどちらの名称でもいいと思いますが（笑）
一般的に若い思春期のニキビの原因は、体の成長に伴うホルモンバランスの乱れ。
大人の吹き出物は、ストレス、片寄った食生活、喫煙や飲酒、化粧などの肌への刺激、生理周期やＰＭＳの関係、生活習慣の乱れ等、複数の原因があってホルモンバランスが乱れる。
そのためにニキビや吹き出物が出来ると言われています。
・・・どっちにしてもホルモンバランスですね＾＾；
予防には、肌を清潔に保つことや保湿などケアをしていくことが大事だと言われています。
しかし、
洗顔やクレンジング、化粧水から化粧品まで気をつけてエステでもケアしているのに変わらないという方も多い現実。
この一般的に言われている予防は、原因とされるホルモンバランスの乱れとは関係なさそうですよね（笑）
もちろん表面的に出ている吹き出物のために肌を清潔に保つことは欠かせないことだと思います。
そして自分を大事にするためのケアを始めるということが出来るだけでも「心」にも良い影響がありますのでバランスは変わると思います。
でもこれだけでは根本的な解決になりません。
では、ホルモンバランスの乱れとは何でしょう？
そもそもホルモンバランスとかストレスって言葉自体くくりが大雑把すぎますよね。
でも、ほとんどの人が自分と向き合うことの面倒臭さからそういう簡単な一言で済ませてしまいがちです。
ホルモンもストレスも内的なエネルギーが偏ってしまったために他との調和が取れずに起こったものです。
内的なエネルギーとは、大まかに言うと自分の在りたい方向性や感情。
こういうエネルギーや感情を素直に解放するということが大事になります。
逆に言うと、こういったことが出せなかったり出す方法や方向が分からないからバランスを崩してしまうということです。
生活習慣の乱れにしても、そういったバランスが取れていないから起きてしまう。
自分の内に溜め込んだものが大きく偏って生活習慣が崩れてしまいます。
入れることよりも出せる体にしていく
ニキビは思春期の男女に出ることが多いですね。
また、アーモンドやナッツ類を食べ過ぎると、ニキビが出来るなんて言われます。
思春期は若いしエネルギーが有り余っている年頃。
また、ナッツ系の食品は栄養価が高いのですが、それと同時に高エネルギーの食品でもあります。
そう考えるとニキビや吹き出物が出来る人って基本的にエネルギーの強い人なんですね。
と、いうより悶々として出せずに溜め込んでいるエネルギーが強い。
中に溜め込んでいるものが大きくなればなるほど出てきたり多く出たりしています。
そのエネルギーを素直に出していければ、ニキビや吹き出物のように形を変えて身体の症状として出ることはありません。
ですから化粧水やサプリなどを入れることで悩むより、出せる（デトックスできる）身体にしていくことが大事になります。
心の面で言うと、たくさん溜め込むのではなく、自分の思いを素直に出していけることが大事ということです。
東洋医学では皮膚は呼吸器系
ニキビや吹き出物は皮膚にでます。
そして東洋医学では、皮膚に出るものは呼吸器系。
それは「肺」と「大腸」の巡りが関係します。
このことから心身の出入りに関することを指すことが分かります。
最近は皮膚に出る症状は腸を整えることが大事とも言われるようになりました。
これは体内の不要なものを「身体」的に出せるようにしていくと皮膚や肌にいいということです。
身体は心の状態が反映されていますので、便秘（常に軟便というのも便秘の一種です）なども出せない「何か」の表れです。
ご自身と向き合ってほしいので、あえて「何か」としておきます。
ここに目を向けなければ今の身体は変わらないどころか根の深いものへと進行してしまいます。
吹き出物に限らず身体の表面に出てくるものは、「（心身共に）溜まっていて出しきれないもの」が違う形で出てきたものです。
こうして見ていくと吹き出物は「自分の中に溜まっているエネルギーが噴き出てきたもの」と言うことが見えてくると思います。
もっと分かりやすく言うと「自分の中で大きくなっているエネルギーの向けどころが分からなくなってしまったために出る」と付け加えた方が分かりやすいかもしれません。
・どう在りたいのか分からない
・素直に感情を伝えられない（素直に出せない）
・人目を気にして自分を出せない
・夢中になるものがない。または発散する場がない
こうして見ていくと思春期に出るニキビと同じですね。
そう考えると「好きなもの（こと）を好きと言える」ことも大事かもしれません。
身近な大事な人に「好き」とか感謝を素直に伝えてみてくださいね＾＾
ニキビや吹き出物を根本的に改善するために
以上のことから、
現実から逃れるためではなく、本当に夢中になれる（なりたい）ことを見つける
溜め込まず思いを素直に伝えていける存在を知る（有るということに気づく）
気負わず在りのままの自分でいる
直ぐに変えられることではありませんが、こういったことを少しずつ出していけるように試していきましょう。
気にしているのは自分だけで、周りは意外と気にしていないということが分かります。
それが分かると目線を気にしているのが勿体ないと気づきますよ＾＾
先ずは溜め込んで自分の中で大きくしないために素直に出していくことが大事ですね。
【今日のポイント】
自分が本当はどう在りたいのか向き合い溜め込まずに素直に出していく
本当の喜びに繋がる夢中になれることを見つける
